Примерный тематический план занятий группы совершенствования

Упражнения на перекладине (мальчики). Размахивание в висе. Мах дугой из виса. Размахивание с увеличивающейся амплитудой."

Движения махом вперед. Махом вперед поворот кругом (2—3 раза). Махом вперед соскок углом (с высоким вылетом). Махом вперед подъем переворотом в упор. Большой оборот назад (на ремнях).

Движение махом назад. Махом назад соскок с высоким вылетом. Махом назад подъем. Большой оборот вперед (на ремнях).

Движение разгибом. Подъем разгибом из виса хватом снизу. Подъем двумя с поворотом кругом. Подъем двумя с перемахом ноги врозь в вис. Подъем назад. Оборот назад из упора сзади.

Движения дугой. Соскок дугой из упора; то же, с поворотом на 180°.

Обороты. Из упора стоя согнувшись ноги врозь обороты вперед и назад. Оборот назад в вис и в стойку на руках. Оборот вперед из упора и махом назад стойка на руках.

Упражнения на брусьях (мальчики). Силовые и статические упражнения. Силой стойка на плечах. Силой стойка на руках, сгибая руки. Из упора ноги врозь вне - силой стойка на руках. В стойке на руках поворот кругом (плечом вперед).

Маховые упражнения. Из .упора махом вперед поворот кругом. Из упора махом стойка на руках (держать). Из упора на руках подъем махом вперед и махом назад стойка на руках.

Движения разгибом. Подъем дугой в упор на руках и махом назад подъем. Подъемы разгибом из упора на руках, из виса углом. Из упора спад назад и подъем назад. С прыжка или из упора оборот назад в упор. Подъем дугой в. упор.

Кувырки и перемахи. Из размахивания в упоре на руках кувырок назад. Из упора перемах ноги врозь. Перемах ноги врозь после подъема махом назад. Из упора перемах одной и соскок углом. Круговой соскок углом.

Упражнения на кольцах (мальчики). Силовые и статические упражнения. Подъем переворотом. Силой в упор. Стойка на руках. Упор углом.

Движения махом вперед. Выкрут назад, соскок ноги врозь (высокий). Из упора оборот назад, соскок; то же, но с поворотом кругом. Подъем махом вперед. Движения махом назад. Подъем махом назад и оборот назад. Выкруты вперед прогнувшись и подъем махом назад.

Движения разгибом. Подъем в упор; в упор углом.

Упражнения на коне (мальчики). Разноименные перемахи и скрещения. Из упора ноги врозь правой скрещение вправо (обратное); то же, из упора ноги врозь вне. Из упора ноги врозь правой перемах левой вправо в упор сзади. Из упора сзади перемах влево-назад.

Соединение разноименных перемахов и скрещений с одноименными. Из упора ноги врозь на правой ручке перемах левой назад, скрещение вправо (обратное), перемах левой назад. Разноименный круг из упора сзади.

Соединение разноименных перемахов и скрещений. Два обратных скрещения. Перемах левой вправо, обратное скрещение влево. Обратное скрещение вправо, перемах правой в упор сзади влево-назад. Из упора ноги врозь правой перемах, левой вправо в упор сзади, перемах правой влево-назад.

Круги двумя ногами. Круги двумя ногами на ручках с прыжка после перемаха в упор сзади, после перемаха в упор из упора ноги врозь вне. После кругов двумя на ручках соскоки углом, боком прогнувшись. С прыжка круги двумя на теле и на ручке в сторону тела; то же, из упора после перемаха одной из упора ноги врозь вне. С прыжка круги двумя в упоре поперек на козле, на коне без ручек, на коне с ручками. Перемахи двумя с переходами. Из упора ноги врозь на ручках перемах левой назад с перехватом на правую ручку и соскок углом влево над телом коня.

Перемахи двумя с поворотами и переходами (вокруг одной ручки). Из упора сзади на ручках перемах двумя влево-назад с поворотом налево вокруг левой ручки в соскок; то же, в упор сзади левая — на правой ручке, правая — на теле коня; то же, из упора сзади на теле и ручке в упор сзади на ручках и в соскок.

Перемахи двумя прогнувшись с поворотами. Из упора стоя правая — на теле коня (ручки слева) с прыжка перемах двумя вправо с поворотом налево-кругом через упор поперек на тело коня и перемах в упор сзади (над ручками), правая — на левой ручке, левая—на теле коня. Из упора стоя правая обратным хватом— на ручке, левая — на теле коня между ручками, с прыжка перемах прогнувшись вправо с поворотом налево-кругом (левым плечом назад) в упор, левая — на теле, правая — на левой ручке; то же, из упора стоя, правая обратным хватом на левой ручке, в упор на ручках.

Подробно о педагогике:

Психолого-педагогическая характеристика детей с общим недоразвитием речи III уровня
Поскольку основной контингент специальных дошкольных учреждений составляют дошкольники с общим недоразвитием речи III уровня, то остановимся более подробно на характеристике этих детей. Третий уровень речевого развития детей характеризуется наличием развернутой фразовой речи с элементами лексико-гр ...

Сущность профессиональной деятельности социального педагога и ее особенности
В нормативных документах, касающихся профессиональной деятельности социального педагога, описаны только общие черты: задачи, функции, сферы деятельности, общие требования к знаниям и умениям специалиста. При этом не учитывается конкретная разновидность деятельности, которой занимается социальный пе ...

Сотрудничество между детьми в семье по теории Никитина
Согласно постулатам, выработанным Никитиным, можно сформулировать следующие правила для родителей. Правило 1. Признание личности ребенка и его неприкосновенности. Отсутствие произвола в действиях отца и матери. Правило 2. Формирование адекватной самооценки. Человек с низкой самооценкой постоянно за ...