Примерный тематический план занятий группы совершенствования

Актуально о образовании » Спортивная гимнастика в детском саду » Примерный тематический план занятий группы совершенствования

Страница 3

Круги двумя с поворотом и перехватом. Из упора хватом за ручки с прыжка выход в соскок. Из упора стоя левая на правой ручке, правая на теле коня с прыжка вход.

На козле с прыжка перемах двумя вправо и круг двумя влево-назад с поворотом через упор поперек соскок углом; то же, в соскок боком; то же, в упор сзади и перемах двумя назад и соскок: Те же упражнения на одной конце коня без ручек.

Упражнения на брусьях разной высоты (девочки). Подъемы: одной после спада назад из упора верхом; из виса стоя прыжком с опорой правой о нижнюю жердь; одной с разбега; одной с перехватом за верхнюю жердь; переворотом в упор на верхнюю из виса лежа на нижней и из седа на нижней; двумя после спада назад и с разбега.

Обороты: верхом на нижней жерди; то же, с перехватом за верхнюю жердь; назад в упоре на нижней; назад в упоре сзади; вперед в упоре сзади.

Перемахи: перемах ноги врозь назад из виса лежа над нижней и срыв в вис углом на нижней жерди; скрещение в висе лежа над нижней жердью; разноименные круги одной назад в висе лежа на нижней жерди; круги одной с поворотом на 270° в разноимённую сторону из виса лежа на нижней жерди в сед бедром; из виса на верхней жерди перемах ноги врозь с поворотом кругом в упор лежа на бедрах; из упора перемах одной в упор верхом; из упора махом назад в упор сзади.

Повороты: из упора в упор сзади; из упора в упор верхом плечом назад с перемахом назад; из упора верхом в упор перемахом ноги вперед и назад с поворотом кругом; из упора махом назад поворотом кругом в упор присев; из упора перемах правой (левой) с поворотом кругом в упор верхом вне.

Соскоки: из упора на нижней махом назад с поворотом; переворотом в сторону со стойки на руках, одна — на нижней жерди; другой из упора на нижней жерди; то же, через нижнюю жердь из упора на верхней; из упора стоя на нижней прыжком упор стоя согнувшись ноги врозь на верхнюю и соскок дугой; то же, с поворотом на 180 и 270°. Упражнения на бревне (девочки). "Ласточка" (равновесие), стоя поперек, держась за носок одной рукой. "Ласточка", стоя продольно. "Полушпагат" и "шпагат". Высокий угол в упоре сидя поперек. Простой угол — руки в стороны. "Волна", стоя поперек. "Волна" боковая, стоя продольно. "Волна", стоя продольно. "Волна" боковая, стоя поперек. Шаги галопом. Шаги польки. Шаги мазурки. Поворот на одной ноге на 180 и 360° махом одной вперед и назад. Прыжки с ноги на ногу в стойке поперек. Наклон назад в сильном прогибе, стоя на колене. Прыжки на месте и с продвижением вперед; прыжок махом назад, махом рук вверх; то же, со сменой ног; то же, с поворотом на 180°. Переворот в сторону. Кувырок вперед. Прыжок шагом с разбега; то же, в равновесии. Соскоки: вперед углом ноги врозь, согнув ноги назад; из стойки с конца переворотом в сторону и вперед; то же, с поворотом кругом; то же, с опорой одной руки. Маховое сальто с поворотом, с конца бревна.

Прыжки (девочки). Козел — в ширину (высота 115 см), мостик на расстоянии 100 см. Прыжки: согнув ноги, ноги врозь. Конь в ширину (120 см). Прыжки: боком, углом, боком с поворотом, ноги врозь, переворотом вперед. Прыжки (мальчики). Совершенствование навыков в выполнении прыжков на горку матов с выходом в стойку на руках и последующим кувырком вперед или толчком рук в присед; прыжки согнув ноги и ноги врозь через козла в ширину. Прыжок ноги врозь через коня в длину. Прыжок согнувшись через коня в ширину и длину. Прыжок переворотом вперед через рулон свернутой дорожки или горку матов. Стоя на коне, соскок переворотом в сторону и вперед. Прыжок переворотом вперед.

Страницы: 1 2 3 

Подробно о педагогике:

Педагогическая наука в XIX веке
С XVIII века начинается профессиональная подготовка учителей. В 1732 году, в частности, открывается первая учительская семинария в Германии (г. Штеттин). В 1779 году учреждается педагогическая (учительская) семинария при Московском университете, а с 1804 года последовало открытие в России педагогич ...

Психолого-педагогическая характеристика детей младшего школьного возраста
Какой же он, младший школьник, которому предстоит сложный путь изучения нового под руководством педагога, чей интерес к обучению предстоит пробудить педагогу? Младший школьный возраст – этап развития ребёнка, который соответствует периоду обучения в начальной школе. Хронологические границы этого во ...

Развитие техники письма
Техника письма предполагает владение навыками каллиграфии, графики, орфографии, пунктуации. Формирование навыков каллиграфии графики осуществляется на начальном этапе. Каллиграфия (от греч. кalligraphia – красивый почерк) связана обучением учащихся правильному начертанию букв и разборчивому письму. ...

Разделы

Copyright © 2022 - All Rights Reserved - www.educationtheory.ru